Am Kraft-/Nerven-Reserve-Limit angekommen?
Wie du deinen Alltagswahnsinn mit Job & Family mit Leichtigkeit meisterst,
ohne dabei selbst auf der Strecke zu bleiben.
Hier erfährst du:
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wie du mehr Struktur in deinen Alltag mit Business/Job & Family bringst ✔️
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wie du die Kontrolle über deine Zeit zurückbekommst ✔️
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wie du Prioritäten setzt und dir nachhaltig Freiräume schaffst, um wieder Kraft zu tanken ✔️
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Feedback von Kundinnen
Ramona Marks
Ich war beruflich als Führungskraft in Teilzeit und privat als 2fach Mama sehr gut organisiert, doch ich persönlich blieb dabei immer wieder auf der Strecke. Meine To do Liste und mein Kopf liefen über-Mental.
Da kam Melanie ins Spiel und setzte meiner Selbst-/Familienorganisation das i-Tüpfelchen auf.
Überraschend für mich, sie fand Stellschrauben, die ich selbst nicht im Fokus hatte. Sie zeigte mir wie ich bewusster mit mir, meinen Kraft-/Zeitressourcen, meiner Informationsflut umgehe.
Nach nur 4 Wochen Zusammenarbeit war mein Mental load um 50% reduziert, mein Zeitmanagement optimiert, so dass es für mich und meine Bedürfnisse in Kopf & Kalender wieder Platz gab und gibt. Ein unglaubliches Gefühl🦋Seit der Zusammenarbeit mit Melanie bin ich selbst klarer, noch fokussierter und entspannter, was sich auf alle um mich herum überträgt ☀️
DANKE Melanie
Kirsten Fuchs
Hochwasser, Arbeitswechsel mit tiefem Fall ins Bodenlose und dem Gedanken, wo bin ich hier nur gelandet, ich war plötzlich und unerwartet in einer gedanklichen Kreisspirale gelandet. Man beschäftigt sich ja immer mit sich selber, in diesem Fall war das aber nicht zielführend, der Gedankenkreisel hat sich nur immer schneller bewegt.
Da hat mir die Reflexion von außen und das minutiöse Aufarbeiten meiner Lebenswelten - sowohl privat: Wo liegen meine Prios, als auch beruflich: Wie muss ich mich und meine Arbeit strukturieren, um das alles zu schaffen - erst wieder auf den richtigen Weg geführt.
Der Reset-Knopf war gedrückt, meine Ziele klar definiert und damit machbar und mein Leben viel, viel leichter🦋 Danke Melanie
Denise Herrmann
Ich war lange im Homeoffice, wodurch mir die Struktur im Alltag sehr fehlte.
Wir haben direkt in der ersten Stunde an meine Zielen und meiner neuen Struktur gearbeitet, wodurch ich sie sofort am nächsten Tag testen konnte. Ich hätte nie gedacht, dass es so positive Auswirkungen auf mich haben wird.
Ich fühle mich aufgefangener, grübel weniger und kann meine Erfolge direkt sehen und nachhalten. Melanie ist sehr unterstützend, erkennt die Themenfelder/Blockaden schnell und motiviert mich sehr.
Ich kann sie uneingeschränkt empfehlen und fühle mich sehr gut aufgehoben.
Simone Uebber
Ich wollte Fokus, Konzentration, Leichtigkeit in meinem Leben mit Job & Family.
Was habe ich bekommen?
Ein Gefühl von „Ich bin Managerin meines Lebens“, ich kämpfe nicht mehr gegen mich sondern für mich und ich kämpfe viel weniger.
Das gibt mir Kraft – DANKE Melanie
Viele meiner Kund*innen berichten von Ruhe- und Kraftlosigkeit.
Der Grund, warum du dich immer wieder zwischen Private Load & Workload zerrissen fühlst, liegt wahrscheinlich in dir und deiner Art, dich selbst zu organisieren.
Hast du auch das Gefühl im Hamsterrad zu stecken, dich für Job & Privatleben zu zerreißen und dabei immer wieder selbst auf der Strecke zu bleiben?
Kennst du das? Du bist immer auf der Suche nach Zeit, versuchst Tetris mit all deinen Aufgaben zu spielen, aber irgendein Puzzleteil fehlt immer, dein Plan geht nie auf und du wirst einfach nicht fertig.
Ich zeige dir, wie du mit der EVA-Methode dein Selbst-/Zeit- und Familienmanagement-optimierst und wieder zur Manager*in deines Lebens wirst - beruflich & privat.
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Deine Resultate
Gelassenheit
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Du gehst deinen Verpflichtungen mit Ruhe und Gelassenheit nach
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Du meisterst die Herausforderungen des Alltags souverän und mit Freude
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Du bist im Flow
Mehr Zeit
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Du hast Zeitfresser eliminiert
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Du hast Aufgaben abgegeben
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Die To do`s, die du bearbeitest, erledigst du in Ruhe und steigerst so die Qualität deiner Arbeit in allen Lebensbereichen
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Du weißt genau wann du was erledigst und kennst deine Grenze ab wann du keine neuen Termine/Verpflichtungen mehr annehmen kannst
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Du genießt den Feierabend, Quality Time mit deinen Kindern/ Freunden/deinem Partner und vor allem die kleinen Alltagsinseln, die jetzt auch einen festen Platz in deinem Kalender haben.
Fokus
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Du kennst dein Ziel
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Du kennst den Weg
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Du kennst deine Prioritäten und nutzt individuell auf dich abgestimmte Selbstmanagement - Tools täglich & sicher.
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Du hast für jede Lebenssituation einen Plan A, B und C
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Du wirst mit dem bewährten
Relaxx.mama ©
Job-/Familienmanagementsystem
zur Manager*in deines Lebens
- beruflich & privat -
✔️ Struktur im Alltag ✔️ Kontrolle über deine Zeit ✔️ Innere Zufriedenheit
Für wen ist das Angebot ?
Wenn du, wie viele meiner Kund*innen, die Verantwortung für Business/Job & Family trägst und du keinem dieser Lebensbereiche und vor allem deinen Ansprüchen an dich selbst nicht gerecht wirst, dann ist dieses Angebot wie für dich gemacht.
Das Angebot richtet sich an Workingmamas die sich endgültig von Mental/Work/Private Load befreien wollen. Endlich wieder mehr Achtsamkeit, Struktur und Zeit fürs Wesentliche.
Befreie dich, wie viele meiner Queens vor dir, endgültig von Zeit- und Leistungsdruck, zu hohen Anforderungen an dich selbst und lebe mit deiner neu erschaffenen Wohlfühlorganisation dein Wohlfühlleben.
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Dr. Melanie Dammann
Mama Coach
Als Expertin für Burnoutprävention, Unternehmerin & Familienmanagerin muss ich einfach voll durchorganisiert sein, um mein Tagespensum zu schaffen und mit mir im Einklang zu bleiben.
Ich weiß ziemlich genau wie man exakt an dieser Stelle scheitert. Zu viel, zu schnell, zu schön und dann blieb das Leben 2007 einfach mal für 1,5 Jahre stehen.
Daraus habe ich gelernt! Das passiert mir nicht noch einmal.
Der Schlüssel?
Mein Leben, meine körperlichen, geistigen und zeitlichen Ressourcen immer genau im Blick behalten. In Balance bleiben und dann fühle ich den Flow jeden Tag ☀️
Mit dem wissenschaftlich basierten Relaxx.mama ©
Job - / Familienmanagement- System kann das jede lernen und den Flow jeden Tag spüren.
Ich habe für immer ADIEU Mental/Work/Private Load gesagt und liebe heute mehr denn je was ich tue und tue was ich liebe.
" Das ist der Schlüssel...
dann finden auch
Glück & Zufriedenheit
zurück "
Herausragende Mama - Meilensteine in Melanies Geschichte
Mit jedem Kind wird auch eine neue Mama geboren
Sehr freiheitsliebend, fest auf eigenen Beinen stehend, europaweit reisend.... das war ihr Ding! Für Melanie waren Studium, Promotion, Key Account Managerin im weltgrößten Pharmakonzern nur Kleinkram gegen das was dann kam...... Die wunderschönste und herausforderndste Phase ihres Lebens zugleich.
Sie hat sich einfach reingestürzt in dieses Mamaabenteuer. 1 Jahr frei, Elternzeit, gemeinsam Dreisamkeit genießen...reisen... Ein Traum ... und nach 6 Monaten ist sie zum 1. Mal beinahe mitten rein in ihr 1. Mama Burnout gelaufen.
Ihr Großer wurde 2012 geboren einer der glücklichsten Momente in ihrem Leben und gleichzeitig eine der größten Herausforderungen, die da auf sie wartete. Die Geburtsstory überspringen wir jetzt mal... herausfordernd war die Zeit nachdem die Hebammenbetreuung endete und die 3 Monats-Koliken nicht. Ihr Sohn Lennart schrie Tag und Nacht und schlief für die folgenden 6 Monate, weder Tag noch Nacht mehr als 2 Stunden am Stück.
Mit reisendem Partner, selbst noch in Elternzeit ohne Familie vor Ort immer ihr eigener Joker war sie mit den Kräften-/Nerven am Ende.... Ihrem Kind ging es nicht gut und niemand konnte ihm helfen...Verzweiflung... Sie lernte ein krankes Kind ist schlimmer als selbst krank zu sein... keine Diagnose/Therapie...Horror!
Die ganze Familie lief am Limit, keine Pause, kein Feierabend, kein Schlaf.... bis sie nach 6 Monaten abstillte(WHO Empfehlung). Sie wollte ja nur das Beste und als Mama alles "richtig" machen. Weit gefehlt... denn die Lösung von der Stange, war nicht ihre Lösung. Mit dem Abstillen kehrte Ruhe ein und wenige Monate später auch die individuelle Lösung. Lennart vertrug keine Kuhmilch.
Wenn sie während der Stillphase nur Milch in ihren Kaffee trank übertrug sich das auf ihn und führte zu heftigen Blähungen und Bauchschmerzen. Das gleiche passierte 2015 bei ihrem nächsten glücklichsten Moment im Leben. Die Geburt ihres Sohnes Niklas, 2015. Wieder das gleiche Spiel, Milch in den Kaffee, er schrie, Milch weggelassen er war das entspannteste Baby auf der Erde.
So unterschiedlich kann Mamaleben laufen, so unterschiedlich schön und herausfordernd zugleich.
Sie lernte...sie liebte..sie lachte...
Sie lernte:
✔️ Es gibt jetzt 2 neue Taktgeber und damit Chefs in ihrem Leben
✔️ Mamasein ist ein zeit- und kraftintensiver Job
✔️ Wenn sie ihre eigenen Kraft-/Schlaf-/Zeit- Energieressourcen nicht im Blick behält gibt die
Stimmung beruflich & privat
✔️ An der Grenze der Belastungsfähigkeit kann sie nicht mehr klar denken, die Leistungsfähigkeit sinkt
✔️ Der Satz ihrer Managerin- Kolleginnen " Karriere & Kind rockst du locker" - Unmöglich,
jedenfalls ohne ein extrem effizientes Job-/Familienmanagementsystem dahinter, das sie sich sehr bewusst aufbaute
✔️ So wie es ihr geht, geht es statistisch belegt vor allem Familien mit Kindern unter 5 Jahren
Das musste sie ändern!!! So ein Quatsch, warum kämpft sich da jede Familie alleine durch, ohne was nach außen dringen zu lassen?!!!
"ALLES ist super.....wir sind die perfekte Vorzeige Familie" Syndrom nimmt zu. Burnoutfälle in Familien/ Scheidungsrate auch..."
Hast du dich schon. getestet ? Steckst du schon mittendrin im Mama-Burnout? Hier kannst du dich kostenlos testen, wenn du es nicht schon gemacht hast.
Zurück zu Melanie. Sie lernte schnell mit mehr Prioritäten - Management und weniger rosaroter Babybrille wird jedes Familienleben leichter und viel schöner.
Sie übertrug die Management-Performance-Tools aus ihrem Pharma-Job auf das Unternehmen - Familie und entspannte ihres. Das war der 1. magische Schritt zu viel, viel mehr Wissen und Weiterbildung.
Heute ist sie die Expertin für Mama - Burnoutprävention, entwickelte das Relaxx.mama© Job-/Familienmanagementsystem und gründete 2019 Dr. Dammann Coaching & Consulting, um Mamas endlich langfristig aus dieser Job-/Family Falle herauszuhelfen.
Seitdem managt sie 2 Unternehmen - entspannt und erfolgreich - und zeigt immer mehr Frauen in mittlerweile 4 Ländern, von der "Führungskraft mit Family" bis zur "Mama von nebenan", wie genau das gelingt. Entspannt und erfolgreich leben und arbeiten ohne dabei selbst auf der Strecke zu bleiben.
Sie zeigt ihren Kundinnen wie sie smarte Mindset-/Selbst-/Familienorganisations Tools für sich arbeiten lassen, während sie sich selbst bezahlen mit der schönsten Währung auf der Welt...
Leuchtenden Kinder-/ Mama- und Papaaugen!
Das willst du auch?
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Wir sehen uns auf der entspannteren Seite!
Deine Melanie